1er entrainement

19 heures ca serait parfait
19h 15 ca serait bien

ok compte sur moi

Merci d'avance.

ouh le chouchou !!

Non l'esclave. Car moi je suis un esclavagiste

Tu amènes le fouet ce soir?

fouet, pics de fer et fusil si il faut en abattre certains trop lents

Cool! Je peux venir????

Entrainement très physique effectivement, mais je crois qu'on a apprécié malgré une douche glaciale. Le seul truc que je ne comprends pas c'est que maintenant, à chaque fois que je tousse, j'ai mal au ventre....
c'est grave docteur ??!!

Bientot le Coach sera aux commandes d'une véritable petite armée de guerriers surpuissants.

C'est parce que des abdos Pastis-Ricard sont en train de disparaitre.

Moi j'ai tellement mal aux abdos que quand je suis sur les chiottes, je n'arrive plus à pousser !

Vous avez pas bientot fini de vous plaindre les gonzesses.

En plus Rouge toi qui a déjà gouté, il y a quelques années, aux joies des mes entrainements, tu sais que je peux faire bien plus dur.

j'ai un peu mal aux abdos quand je rigole, les jambes lourdes, mais pour l'instant pas trop de courbatures, donc j'ai hate de retrouver les terrains de bailly ce soir

Atomisateur a écrit:

Moi j'ai tellement mal aux abdos que quand je suis sur les chiottes, je n'arrive plus à pousser !

====> La grande classe!

Coach, je constate qu'il y a eu un certain laissez-aller pour certains joueurs pendant les vacances!

Je compte sur toi pour que ca ne se reproduise plus!

Ne t'inquiète pas, on va tous, et moi le premier, regretter nos écarts estivaux.

Oooh oui ceci n'est qu'un pti aperçu de ce que peux être un gros gros entraînement du Coach.
Mais je ne me plains pas du tout. Au contraire j'en redemande et il se peut même que ce soir je sois de nouveau de la partie. Ceci reste à confirmer.
Est-ce que je peux faire mon pti insolent à ce propos ?
A quelle heure doit-on être sur le terrain ce soir si je dois participer à l'entraînement ?
Et oui, le pti gars qui oublie de prendre la feuille des entrainements c'est moi...

Si tu ramènes ta fraise tu seras dispensé de punition (cf hier soir) sinon ta punition sera reportéeà demain.

Bon pour les personnes n'ayant pas pris leur feuille (oh fait ça sert à quoi que je les fasse alors) les horaires sont les suivants :
20h30 début entrainement
22h15 fin entrainement

pour demain on a
20h00 début entrainement
21h00/21h15 fin entrainement.

A titre d'info et d'appât pour de faire venir sache qu'à chacun de ces entrainements il y aura 30 minutes de matchs.

Je compte bien y être !

Ce soir, je suis présent.

Et ta soirée péniche s'est bien passée? As tu réussi à avoir ton brelan d'as?

Pour vous faire languir jusqu'à ce soir voici le programme de ce soir

Début 20h00
fin 21h15

25 minutes de circuit training-endurance avec ballon
5 minutes d'étirements et de récup
15 minutes de renforcement musculaire (ah mes célèbres séries d'abdos et de pompes)
30 minutes de match à 11 contre 11

Putain ca donne! Vous avez de la chance les mecs!

j'espere que Coach va pas nous gronder cette fois

?????????? Quel grondage???????